1. Статьи
  2. Переработка
  3. Рецепты
  4. Цельнозерновой тост со слабосоленым лососем и водорослями чука. Рецепт

Цельнозерновой тост со слабосоленым лососем и водорослями чука. Рецепт

Рейтинг

Тосты являются прекрасным вариантом завтрака, который благодаря своей высокой питательной ценности насыщает на долгое время. Цельнозерновой тост со слабосоленым лососем и водорослями чука, рецепт которого представлен в данной статье, является абсолютно полезным вариантом завтрака, который насытит организм белками, жирами, углеводами и клетчаткой, которые необходимы ему в утреннее время.

Для приготовления такого завтрака нам понадобятся:

  • Цельнозерновой хлеб – 70 г
  • Сливочный сыр – 40 г
  • Слабосолёный лосось – 40 г
  • Оливковое масло – 10 мл
  • Смесь салатных листьев – 10 г
  • Салат чука – 20 г
  • Кунжут – по вкусу
  • Перец – по вкусу
  • Соль – по вкусу

Процесс приготовления:

1.      В первую очередь разогреваем сковороду и обжариваем кусочек цельзернового хлеба на растительном масле с двух сторон, до появления золотистого оттенка.

2.      Выкладываем хлеб на тарелку, смазываем сливочным сыром и солим и перчим по вкусу.

3.      Лосось нарезаем небольшими кусочками и выкладываем на тост.

4.      Сверху кладем листики салата и накрываем их салатом чука.

5.      Посыпаем тост кунжутом.


Вот и всё, полезный и вкуснейший питательный тост из цельнозернового хлеба готов. Приятного аппетита!)

Заметили ошибку? Выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии

Приготовили такие замечательные тосты, очень вкусно, правда без салата чука, но всем понравилось.

0 Ответить Написать

Это не только вкусно, но еще и полезно.

0 Ответить Написать
Рекомендуемые статьи
Последние обновления

Авторизация

Регистрация