Химический состав и калорийность капусты краснокочанной
Красная капуста является очень полезным диетическим овощем, который при минимуме калорий имеет богатейший состав питательных веществ. На 100 грамм овоща приходится:· 31-34...
Бананы в рационе человека
Банан – очень полезный продукт, но его сложно назвать диетическим, так как он содержит в себе много углеводов. Но его преимуществом есть невысокая калорийность и отсутствие жиров. Бананы добавляют...
Бесподобный шашлык из перепёлок
ВЫ пробовали? Представьте, на улице весна, солнышко светит, птички поют. У всех огромное желание выбраться на природу, на шашлыки. И вот этот день настал! Но какое мясо выбрать на шашлыки? Конечно...
Капуста брокколи в кулинарии
Достаточно популярным блюдом на основе брокколи является суп-пюре. Также брокколи отлично сочетается с другими ингредиентами в салатах. Брокколи отлично сочетается с разными видами мяса, курицей...
Как сократить количество калорий в картофеле
Картофель может быть диетическим и содержать минимум калорий, если при его приготовлении и употреблении не использовать высококалорийные добавки, такие как соусы, масло и т.д. А вот гликемический...
3 главных правил разумного питания
Я выделила для себя 3 главных правил разумного питания и сейчас поделюсь ими с вами... 👇🏻 1.Я ем исключительно то что мне нравится! Любите картофель,но вынуждено едите дикий рис или завтракаете...
Потребление конопли предотвращает наступление слабоумия
Семена канабиса состоят преимущественно из ненасыщенных жиров - ключа к борьбе с деменцией и болезнью Альцгеймера. По данным медицинской статистики люди, страдающие болезнью Альцгеймера,...
Брокколи – полезный овощ для женского организма
Для представительниц женского пола брокколи является особо полезным и необходимым овощем. Женщинам блюда со спаржевой капустой рекомендуют добавить в свой рацион многие врачи и диетологи. Особо...
Варианты приготовления картофеля
Очень популярным блюдом из отварного картофеля является пюре. Но чаще всего при его приготовлении используют различные добавки, такие как молоко или сливочное масло. И это добавляет вкуса блюду,...
Употребление красного лука при диабете
Врачи и диетологи рекомендуют диабетикам включать красный лук в свой рацион, так как данный овощ отлично проявил себя в борьбе с лишним весом в организме человека, так как ускоряет обмен веществ и...
Всеми любимая морковь
Морковь является овощем, который люди используют на протяжении многих веков. Яркий желтый овощ часто можно увидеть в составе основных продуктов в разных оздоровительных диетах и в рационах...
Семена конопли прекрасный источник клетчатки
Семена конопли содержат от 10 до 15 процентов клетчатки! По словам диетологов, пищи, богатой клетчаткой, катастрофически не хватает в рационе каждого из нас. Женщинам необходимо около 25 граммов...