Перенапряжение мышц — наиболее частая причина спинных “огородных” болей. Как решить проблемы и поддерживать мышцы в рабочем состоянии круглый год. Почему вредно работать вниз головой, и какие позы считаются альтернативными.
Из этой статьи вы узнаете, как «дёшево и сердито» построить сарай своими руками. Современные материалы и технологии позволяют сделать это буквально за несколько дней.