6 причин делать утреннюю зарядку!

Причины делать зарядку утром

Причины делать зарядку утром. 

Все знают что нужно утром делать зарядку. Но скорее всего вы не знаете для чего это нужно. Зарядка утром это в первую очередь профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Сейчас сердечно-сосудистые заболевания занимают одно из первых мест среди людей. Фитнес инструкторы подтверждают тот факт, что продуктивней зарядка получиться именно утром. 

• Первая причина делать зарядку утром, это то что наши мышцы омываются кровью. 
• Вторая причина это то что усиливается работа капилляров. Это так называемое второе сердце человека. В одном сантиметре мышц живота около 60 капилляров, после хорошей утренней зарядки их становиться около 120. 
• Третей причиной является то что у людей которые заниматься спортом или ведут активный и правильный образ жизни у них менее вязкая кровь. Поэтому при ежедневной утренней зарядке у вас укрепится  иммунитет, это будет служить профилактикой атеросклероза и будет в норме сексуальная потенция. 
• Четвёртой причиной будет заряд энергии. Утренняя зарядка поможет вам отогнать сон и активно провести весь рабочий день. Когда вы начнёте делать утреннюю зарядку, вы почувствуете разницу и будете меньше уставать. Это вызвано выработкой эндорфинов и других гарсонов. 
• Причина номер пять. У вас улучшится память и внимание. Есть взаимодействие с умственной деятельностью человека и его образом жизни. Люди занимающиеся спортом и практикующие утреннюю зарядку успевают и делают намного больше, благодаря сосредоточенности. И ещё бонусом будет то что вы будете меньше раздражительны и более спокойны. 
• Шестая причина это улучшение метаболизма, делая утром физические упражнения стимулирует организм сжигать больше калорий в течение дня. Что очень хорошо для фигуры и для людей которые борются с лишним весом. А если же вы занимаетесь спортом в вечернее время, ни, а каком метаболизме не может идти речь, потому что в скоре вы ляжете спать, а во время сна у человека все действия замедляются. 

Так же вы должны знать что утренняя зарядка придаст вам бодрости на целый день, вы будете больше работоспособным и нормализуется здоровье всего организма.