Содержание статьи
Коктейль, который я рекомендую выпивать за 3 часа до тяжелой трёхчасовой тренировки по борьбе
Рецепт коктейля для спортсмена
- 1% кефир - 200 грамм
- горсть ядер грецких орехов
- 2-3 финика
- листья базилика
- пол-чайной ложки оливкового масла
- пол-чайной ложки бразильских ягод Асаи
- кусочек имбиря
- пару капель гранатовой приправы
Все смешать в блендере и выпить залпом. Отличное настроение и лёгкость на тренировке - гарантированы! OSS!
Надо попробовать приготовить!