Вещества, которые входят в состав толокнянки и представляют высшую ценность. Рецепты отвара, настойки, компота и киселя. Сборы с толокнянкой от цистита и бессонницы. Кому пить траву воспрещено.
Полезные свойства кефира: лечение органов ЖКТ, стабилизация пищеварения, защита от раковых болезней и не только. Рецепты кефирных смузи: с яблоком и овсянкой, с авокадо и грушей, с арбузом и клубникой.