Арбуз очень полезный и вкусный продукт, который в летнюю пору способен доставить огромное удовольствие от употребления, а также утолить жажду. Сейчас очень актуально стоит тема о пользе арбуза и о том, как же правильно его употреблять? Давайте разбираться)
В арбузе содержится большое количество витаминов: витамин С, витамин А, витамин В1, В5 и В6, а также калий, магний. За яркую окраску отвечает пигмент ликопин, которого в два раз больше, чем в томатах. Этот пигмент является атиоксидантом, который нормализует сердечно - сосудистую систему и является профилактикой онкологических заболеваний.
Целебные свойства арбуза:
- улучшает обмен веществ;
- нормализует давление;
- нормализует пищеварение:
- обладает мочегонным действием;
- выводит шлаки и токсины;
- улучшает состояние кожи;
- улучшает сердечно-сосудистую систему;
- снижает риск заболевания диабетом
- замедляет процессы старения;
- повышает либидо
Важно не только правильно выбрать арбуз, но и купить его в правильном месте
Очень важно правильно употреблять арбуз, а именно не переедать.
Взрослому человеку можно съедать не больше 1 кг в день. А ребенку в три раза меньше. Если же после употребления возникает сильный мочегонный эффект, то следует уменьшить его количество.
Еще очень важно не только правильно выбрать арбуз, но и купить его в правильном месте. Не покупайте арбузы и дыни вдоль автомобильных магистралей, так как бахчевые способны впитывать в себя тяжелые металлы, которые содержатся в выхлопных газах. Лучше отдать предпочтение покупке в специализированных магазинах. Здесь, как правило, продаются фрукты и овощи, прошедшие санитарную экспертизу.
Эту вкусную и сочную ягоду очень любят дети, а их вкусу можно доверять. И никакого вреда, одно удовольствие!.