Чай ройбуш (красный) - богат полифенолами и не содержит кофеина

Ройбуш и его целебные свойства

Ройбуш или красный чай - это лечебный травяной напиток, получаемый из листьев растения ройбос (лат. Aspalathus linearis), принадлежащее к семейству бобовых Fabaceae. Напиток известный также под названиями: африканский чай и материнское чудо.

Aspalathus linearis - кустарниковое растение, высота которого составляет от 50 до 150 см. Обычно его выращивают в Седерберзи, небольшой горной местности Западной Капской провинции в Южной Африке. Он переносит очень низкие и высокие температуры, и ему нужен чистый и свежий воздух. У него игловидные листья и желтые цветы.

Изучаем чай ройбуш: полезные свойства

Чай ройбуш богатый аскорбиновой кислотой (витамин С) и такими минералами, как железо, кальций, калий, медь, марганец, цинк и магний. Он также содержит такие антиоксиданты, как аспалатин и нотофагин, сильные фенольные соединения и фруктовые или альфа-гидроксикислоты.

Он также популярен благодаря замечательному вкусу и уникальному цвету. Это один из лучших напитков для тех, кто заботится о своем здоровье, поскольку он имеет следующие преимущества:

• богатый полифенолами: чай ройбуш содержит полифенолы, которые обладают противовоспалительными, антимутагенные и противовирусные свойства. Полифенолы - это органические химические вещества, которые известны своими антиоксидантными свойствами. Чай ройбуш содержит много фенольных соединений, важнейшими из которых являются полифенолы. Они очищают организм от свободных радикалов, которые являются побочными продуктами клеточного метаболизма, может вызвать рак и сердечные заболевания. Антиоксиданты аспалатин и нотофагин укрепляют иммунитет и защищают организм от различных видов заболеваний;
• не содержит кофеин: благодаря этой характеристике врачи рекомендуют его людям, страдающим бессонницей, беременным женщинам и детям. Чашка чая ройбуш перед сном улучшит ваш сон, а исключив из рациона кофеин, вы улучшите свое настроение и здоровье сердца;
• улучшает усвоение железа: в отличие от черного чая, этот напиток не содержит много танина, который препятствует усвоению железа
• снижает артериальное давление: чай ройбуш уменьшает стресс, нервозность и симптомы гипертонии. Он действует как бронходилататор (лекарства против астмы), который не только освобождает дыхательные пути, но и снижает артериальное давление;
• улучшает здоровье костей: этот напиток богат кальцием, марганцем и фтором, которые помогают поддерживать хорошую структуру костей и зубов. Увеличивая минералы в организме, шансы заболеть артритом и остеопорозом уменьшаются. Марганец стимулирует ферменты, необходимые для построения новых костей и восстановление поврежденных. Фтор связан со здоровьем полости рта, поэтому его соединения содержатся в зубных пастах;
• улучшает сердечно-сосудистое здоровье: кверцетин, еще один мощный антиоксидант, содержащийся в чае ройбуш, считается ответственным за профилактику различных сердечных заболеваний. Он оказывает противовоспалительное действие, снижает артериальное давление, выводит свободные радикалы, повышает уровень хорошего холестерина ЛПВП и уменьшает плохой уровень ЛПНП. Таким образом, он обеспечивает дополнительную защиту от атеросклероза, инфаркта и инсульта;
• лечит проблемы с желудком у детей этот напиток может помочь детям, страдающим от спазмов или боли в животе. Вы улучшите вкус, добавив подслащенное молоко или мед. Южноафриканские женщины утверждали, что он оказывает успокаивающий эффект на детей, у которых спазмы в животе, поэтому 50 лет назад были начаты многочисленные исследования. Тогда же мир узнал об этом мощный напиток;
• контролирует диабет: аспалатин помогает сбалансировать уровень сахара в крови, улучшает резистентность к инсулину, улучшает всасывание глюкозы в мышцах и увеличивает секрецию инсулина из поджелудочной железы. Это предотвращает развитие диабета 2 типа, который является наиболее распространенной формой диабета. Балансируя уровень сахара в крови, чай ройбуш защищает людей, которые уже страдают диабетом;
• уход за кожей: альфа-гидроксикислоты и цинк, содержащиеся в этом чае, очень полезны для кожи. Если положить чайный порошок прямо на него, угри, прыщи и солнечные ожоги уменьшаются. Обертывания и ванны с этого напитка помогают при раздраженной коже и высыпаниях под пеленками. Альфа-гидроксикислоты содержатся во многих косметических продуктах, поскольку они уменьшают морщины и другие признаки преждевременного старения. Они также являются ингредиентами химического пилинга, которые оживляют кожу и делают ее свежей. Поскольку существуют споры относительно коммерческого использования этих кислот, лучше брать их из природных источников, таких как чай ройбуш;
• он предотвращает образование камней в почках: поскольку он не содержит щавелевой кислоты, его могут употреблять люди, имеющие проблемы с мочекаменной болезнью;
• он спазмолитические свойства: чай снимает спазмы в желудке и боли в животе. Таким образом снижается гиперактивность в желудочно-кишечном тракте, что приводит к профилактике диареи и других кишечных заболеваний;
• он успешно лечит аллергию: во многих районах Южной Африки этот напиток используется для лечения экземы, аллергии на пыльцу и бронхита. Содержание фенола обеспечивает его противовоспалительные свойства, поэтому он используется при лечении астмы
• предотвращает старение: антиоксиданты в чае ройбуш замедляют старение людей и укрепляют иммунитет. Это один из самых мощных напитков по содержанию антиоксидантов. Он также антивозрастной эффект с точки зрения когнитивных способностей, поскольку уменьшает действие побочных продуктов окисления в нейронах, стимулируя концентрацию и память;
• утоляет жажду: благодаря этой особенности он особенно рекомендуется профессиональным спортсменам, гиперактивным детям и тем, кто часто путешествует. Поскольку он не содержит кофеина, его качество остается неизменной даже через 24 часа. Пить его лучше без каких-либо добавок, потому что тогда это здоровое;
• помогает при похудении: этот напиток очищает организм, успокаивает нервную систему и пищеварение. В нем нет калорий, а его флавоноидный ингредиент снижает аппетит. Чтобы заметить результаты, нужно выпивать 3-4 стакана чая в день, питаться здорово и заниматься физическими нагрузками;
• содержит редкие питательные вещества: чай ройбуш содержит кверцетин и биофлавоноиды, которые обеспечивают хорошее кровообращение и предотвращают кровотечений.

Побочные эффекты 

Вопреки всем преимуществам чая ройбуш, некоторые люди могут испытывать побочные эффекты. Поскольку этот напиток достаточно крепкий, его не следует сочетать с некоторыми препаратами и химиотерапией у пациентов, страдающих раком. В некоторых исследованиях чай показал эстрогенную активность, поэтому его не рекомендуют людям, страдающим раком молочной железы. Если у вас проблемы с почками и печенью, чай может принести вам больше вреда, чем пользы.

Важно отметить, что его следует использовать в качестве профилактики этих заболеваний, а не как лекарство. Лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем включать чай ройбуш в свой распорядок дня.