Мед однаково ефективний як при схудненні, так і для набору ваги, а точніше- м'язової маси!
Але...для різних цілей вживати його потрібно по різному .
Мед дуже калорійний- це факт- в одній чайній ложці більше калорій, ніж у чайній ложці цукру. Але завдяки тому, що містить величезну кількість вітамінів та антиоксидантів- він прискорює обмін речовин, сприяє виведенню шлаків, нейтралізації токсинів та вільних радикалів, нормалізує функцію шлунково- кишкового тракту , активізує викид жовчі- це все допомагає утилізувати жирові клітини. Крім того- підвищує настрій та стресостійкість, знижує тягу до солодкого, тому якщо ви на дієті, то вона переноситься набагато легше!
Вживайте 1 ч.л.меду, розчиненому у склянці теплої води щоранку натще і ви на собі відчуєте всі ці ефекти. А якщо ще додати сік або корицю- ефект буде ще кращий!
У разі, якщо вам необхідно набрати вагу - на допомогу також прийде .При цьому у вас є величезна перевага- він не відкладеться лишніми сантиметрами на вашій талії, а проявиться нарощуванням м'язової маси! Але такий ефект буде за умови, якщо ви будете регулярно вживати медову воду до та після тренувань у спортзалі і випиватимете склянку на ніч і додасте у свій раціон білкову їжу
Будьте здорові та у гарній формі!
Пока нет комментариев. Будьте первым!