1. /
  2. Статьи
  3. /
  4. Сад и Огород
  5. /
  6. Овощи
  7. /
  8. Десять причин постійно вживати помідори

Десять причин постійно вживати помідори

Рейтинг
Содержание статьи
  1. 1.Томати - природні антибіотики
  2. 2. Томат - овоч, який не має відходів
  3. 3. Овоч, який насичує красою і молодістю
  4. 4. Зміцнення кісток
  5. 5. Зміцнення серця
  6. 6. Профілактика онкологічних захворювань
  7. 7. Корисні для всіх
  8. 8. Антиоксидантний захист
  9. 9. Чудовий настрій
  10. 10. Прекрасний дієтичний овоч

Помідори - справжнє джерело вітамінів і корисних властивостей. Були часи, коли вживання томатів було заборонено в деяких країнах, а сам плід вважався отруйним. Сьогодні ж лікарі і дієтологи вважають, що вживання томатів - запорука міцного здоров'я людини.

Чому ж все-таки варто полюбити помідори і регулярно включати їх в свій раціон розберемося в цій статті.

1.Томати - природні антибіотики

Кверцетин, що міститься в томатах проявляє спазмолітичну і протизапальну дію на організм людини і використовується для профілактики атеросклерозу, при лікуванні артриту, артрозу, а також при астмі.

2. Томат - овоч, який не має відходів

Корисними властивостями можуть "похвалитися" всі частини томатів. Наприклад, шкурка помідорів позитивно впливає на перистальтику кишечника, насіння - відмінно розріджує кров, що запобігає появі тромбозів. При цьому, томати - овочі, які при термічній обробці зберігають свої корисні речовини.

3. Овоч, який насичує красою і молодістю

Живильні речовини, якими багаті помідори, покращують колір шкіри, збільшують її пружність і еластичність, надають тонізуючий і зміцнюючий ефекти. Косметичні засоби на основі томатів підходять для всіх типів шкіри.

4. Зміцнення кісток

Виходячи з даних досліджень, лікопін, який міститься в томатах і надає їм червоний колір, крім антиоксидантного ефекту надає ще й захисну дію на кісткові тканини від вікових змін і зменшує ризик появи остеопорозу.

5. Зміцнення серця

Лікарі рекомендують томати людям, які мають порушення в роботі серцево-судинної системи, так як помідори знижують кількість холестерину в крові і перешкоджають появі тромбів.

6. Профілактика онкологічних захворювань

Більшість видів раку з'являються в результаті окислювальних і запальних процесів в організмі. Поєднуючи в собі антиоксидантний і протизапальний ефекти, томати перешкоджають розвитку ракових захворювань.

7. Корисні для всіх

Томати - дуже корисні як для чоловіків, так і для жінок. Вчені стверджують, що включає в свій раціон томати, чоловіки зменшують шанс розвитку раку передміхурової залози, а жінки - зменшують шанс появи остеопорозу та раку молочної залози. До всього іншого, помідори підвищують потенцію, а французи називають їх "яблуками кохання".

8. Антиоксидантний захист

Завдяки безлічі бета-каротину, марганцю і калію, а також вітамінів С, Е і К, томати зменшують окислення ліпідів та створюють антиоксидантний захист для організму людини.

9. Чудовий настрій

У томатах дуже багато серотоніну, іменованого "гормоном щастя". Серотонін впливає на нервову систему і виступає як відмінний антидепресант.

10. Прекрасний дієтичний овоч

Маючи невеликий діуретичний ефект і маленьку калорійність (20 ккал на 100 г), в томатах знаходиться велика кількість вітамінів і мікроелементів, завдяки яким поліпшується обмін речовин, відбувається "чистка" організму від шлаків і токсинів і зменшується вага тіла.

При всіх позитивних моментах вживання томатів і їх впливу на організм необхідно пам'ятати і знати, що велика кількість кислот в складі помідорів мають дратівливий ефект на слизову оболонку, що може бути причиною появи болісних відчуттів при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, особливо при загостреннях.

Щавелева кислота в їх складі може призвести до порушення водно-сольового обміну, тому тим, у кого є порушення в роботі нирок томати не рекомендовані. Ну і не варто забувати, що томат - алерген, тому не варто їм зловживати.


Заметили ошибку? Выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Подпишитесь на наш канал в Telegram
Автор

Комментарии

Пока нет комментариев. Будьте первым!
Последние обновления

Авторизация

Регистрация