1. /
  2. Статьи
  3. /
  4. Сад и Огород
  5. /
  6. Орехи, мед и сухофрукты – зимнее полезное лакомство

Орехи, мед и сухофрукты – зимнее полезное лакомство

Помогова Анастасия Эксперт
Киев
345 0

Витаминная смесь очень популярным продуктом в последнее время. Её можно купить готовую или сделать самому - это не составит большого труда. В состав такой витаминной смеси входит: орешки, сухофрукты разного рода, семечки и конечно мёд. На своё усмотрение можно добавить в такую смесь любые ингредиенты и хранится она очень легко и долго.

Что же полезного в такой смеси?

  • это прекрасное средство для укрепленные иммунитета;
  • большой источник энергии и полезных веществ для организма;
  • орехи и сухофрукты имеют хорошее влияние на умственную работу мозгла, восстанавливают его клетки;
  • также пополнения организма витаминам и полезными микроэлементами;
  • хорошо поднимает настроение и являться отличным лакомством к чаю;

Приготовление витаминной смеси

Для приготовления такой смеси нам понадобиться:

чернослив;

  • курага;
  • белый и черный изюм, можно на выбор;
  • семечки подсолнечные;
  • греческий орех или арахис;
  • можно также добавить инжир, в общем любые орехи и сухофрукты;
  • жидкий мёд (майский или липовый);

витаминная смесь

Берём на 0,5 банку всех ингредиентов по ровно, можно на глаз. В среднем получается по две ложки разных семечек и орешков на банку. Смеси можно поделить на тёмную (с черносливом и белым изюмом) и светлую (с курагой и светлым изюмом). Курагу и чернослив лучше порезать. Все тщательно перемешиваем в банке.

Орешки мы перед добавлением, немного мельчим в чаше.

Количество и состав такой смеси совершенно произвольный.

Оставляем немного места для меда. Добавляем мёд и немного перемешиваем, насколько нам позволяет банка.

В день достаточно употреблять пару ложек такой смеси, так как она достаточно калорийная.

Можно заготовить еще просто смесь кедровых орешков и мёда, что тоже считается очень полезным.

Делать витаминную смесь легко и просто: ингредиенты можно выбирать любые, никаких особенных пропорций придерживаться не нужно.
345 0
Автор
Помогова Анастасия Эксперт
Киев
Подписаться Написать автору
Комментарии