Витаминная смесь очень популярным продуктом в последнее время. Её можно купить готовую или сделать самому - это не составит большого труда. В состав такой витаминной смеси входит: орешки, сухофрукты разного рода, семечки и конечно мёд. На своё усмотрение можно добавить в такую смесь любые ингредиенты и хранится она очень легко и долго.
Что же полезного в такой смеси?
- это прекрасное средство для укрепленные иммунитета;
- большой источник энергии и полезных веществ для организма;
- орехи и сухофрукты имеют хорошее влияние на умственную работу мозгла, восстанавливают его клетки;
- также пополнения организма витаминам и полезными микроэлементами;
- хорошо поднимает настроение и являться отличным лакомством к чаю;
Приготовление витаминной смеси
Для приготовления такой смеси нам понадобиться:
- курага;
- белый и черный изюм, можно на выбор;
- семечки подсолнечные;
- греческий орех или арахис;
- можно также добавить инжир, в общем любые орехи и сухофрукты;
- жидкий мёд (майский или липовый);
Берём на 0,5 банку всех ингредиентов по ровно, можно на глаз. В среднем получается по две ложки разных семечек и орешков на банку. Смеси можно поделить на тёмную (с черносливом и белым изюмом) и светлую (с курагой и светлым изюмом). Курагу и чернослив лучше порезать. Все тщательно перемешиваем в банке.
Орешки мы перед добавлением, немного мельчим в чаше.
Количество и состав такой смеси совершенно произвольный.
Оставляем немного места для меда. Добавляем мёд и немного перемешиваем, насколько нам позволяет банка.
В день достаточно употреблять пару ложек такой смеси, так как она достаточно калорийная.
Можно заготовить еще просто смесь кедровых орешков и мёда, что тоже считается очень полезным.
Делать витаминную смесь легко и просто: ингредиенты можно выбирать любые, никаких особенных пропорций придерживаться не нужно.
сделал, попробовал: очень вкусно, главное - не переедать