Чем полезны оливки для женщин и мужчин?

Оливки незаменимы в жизни женщин и мужчин. Еще Гиппократ, Аристотель и Гомер восхищались чудодейственным эффектом этих косточковых ягод. Самая большая польза оливок в том, что они стимулируют выработку пищеварительных соков и ферментов. А это очень актуально в преддверии новогодних праздников. Ведь во время застолья, оливки - самая лучшая закуска, так как помогут переварить все ваши салатики и тяжелую пищу.

Также о пользе оливок говорил еще персидский врач Авиценна. Они богаты омега - 9, которая очень полезна для сердца и сосудов. Самое главное это мононенасыщенная жирная кислота предотвращается образование тромбов, а также отлично справляетсяс "плохим" холестерином.

Польза оливок для женщин:

• оливки содержат много витамина Е и А, которые отвечают за молодость и красоту вашей кожи, волос и ногтей;
• помогают в вопросах репродукции (поэтому всем, кто планирует стать родителями, просто необходимо включить их в свой рацион);
• регулярное употребление этих чудо ягод снижает риск заболеть раком молочной железы (в них содержится уникальное вещество - олеокантанол, который убивает раковые клетки);
• благотворно влияют на нервную систему;
• полезны при остеохондрозе, артрите, артрозе, так как укрепляют костную ткань;
• олеиновая кислота благотворно влияет на зрение;
• обладают желчегонным действием.

Польза оливок для мужчин:

• жирные кислоты очищают кровь;
• укрепление сосудов и сердца;
• восстановление печени, а также желчегонный эффект;
• препятствуют воспалительным процессам;
• витамин Е улучшает качество спермы;
• жирные кислоты обеспечивают лучший приток крови к половым органам.

Но также не стоит переусердствовать. Во всем должна быть золотая середина, так как чрезмерно употребление оливок может вызвать задержку воды в организме и привести к отечности. Если вы следите за вашим весом и придерживаетесь диет, то помните, что черные маслины более калорийны, чем зеленые.

Так как в консервированных оливках много соли, то они противопоказаны тем, кто страдает циститом, гастритом и детям до 3-х лет. А также из-за желчегонных свойств, оливки не рекомендуется употреблять в период обострения панкреатита, холецистита и желчнокаменной болезни.