Полезные свойства креветок

Полезное свойство креветок 

Креветки любят многие, из можно готовить в любом виде, так же люби очень есть просто вареные креветки. Но не многие знают что этот продукт не только очень вкусный, но и ещё очень полезный. 

Я вам расскажу почему нужно хотя бы иногда добавлять креветки в свой рацион питания. 

Потому что: этот продукт содержит в себе фолиевую кислоту, а её не хватает практически всем людям. Её принимают женщины в виде таблеток во время беременности. Фолиевая кислота способствует правильному зачатию и хорошему протеканию всей беременности. 

Так же креветка содержит витамин В. Этот витамин позитивно влияет на нервную систему человека, человек становиться более спокойным и меньше нервничает. 

И конечно же этот витамин очень важен для   работы сердца и очищение сосудов. Каждый мужчина должен употреблять креветки после сорока лет, это отличная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. 

Креветка это морепродукт который детям можно употреблять в пищу с пяти лет. Это йод практически в чистом виде, которого очень часто не хватает детям. 

Так же в состав креветок входит цинк, который очень хорошо влияет на половую функцию как мужчин, так и женщин. 

Креветки диетический продукт, поэтому если вы худеете вы, можете со смелостью добавлять из в свой ежедневный рацион. 

Спортсмены тоже должны взять на заметку креветки это тот продукт, который формирует структуры мышечных тканей. Для крепкой мускулатуры нужны протеины и белки, всё это есть в этих морепродуктах. 

Один интересный факт про этот морепродукт, что при употреблении этого продукта вырабатываешься серотонин, который позитивно влияет на ваше настроение и душевное состояние. 

Креветке это такой морепродукт который можно использовать во множествах рецептов. Это может быть суп, салат, тост и многое другое.

Экспериментируйте и питайтесь правильно. 

Нужно с самого детства следить за своим питание и питанием близких, и есть то что приносят пользу вашему организму, тогда и самочувствие будет намного лучше.