Рекомендации к употреблению
Очищать организм с помощью семян льна стоит 2-3 раза в год. Есть 2 вида семян: темные и светлые. Более доступными являются темные, но количество полезных элементов в них примерно одинаковое. Точное количество дозировки зависит от способа применения, однако за один раз не стоит употреблять более 2-х чайных ложек. В сутки максимально можно использовать льна не больше 25% от стакана. Процесс очистки организма семенами льна очень прост и понятен: семена набухают и перемещаются по кишечнику, забирая с собой все плохие вещества. Чтобы очистка льном была максимально полезной и удачной рекомендуется также немного пересмотреть свое питание во время чистки:
- отказаться от жирных продуктов (пищу можно тушить, варить или запекать);
- исключить полуфабрикаты, фаст-фуд, консервы и копченые продукты;
- вместо сахара использовать мёд или сахарозаменители;
- убрать мучные и кондитерские изделия;
- не употреблять алкоголь в период чистки;
- пить много чистой воды без добавок (около 2-х л в сутки).
Простые способы приготовления семян льна для очистки организма
Льняной отвар
Необходимо заварить семена льна. 2 ч.л. семян залейте 250 мл чистой воды и прокипятите минут 10 и оставьте остывать. Данную смесь необходимо выпивать незадолго до сна около 2-3 недель.
Лен с кефиром
На протяжении 3-х недель нужно пить кефир с добавлением льна. Лучше всего это делать по утрам или на ночь. Однако очищать организм таким способом необходимо по определенной схеме:
неделя – в 100 мл кефира засыпаем половину чайной ложки льна или муки из него;
неделя – в 100 мл кефира добавляем уже 1 ч.л. семян;
неделя – в 200 мл кефира размешиваем 1,5 ч.л. льна.
Также вы можете заменить кефир другим кисломолочным напитком, главное, чтоб он был свежим.
Масляная смесь
Для такого способа очистки вам нужно нерафинированное подсолнечное или натуральное оливковое масло. 100 грамм муки из льна (или перемолотые семена льна) нужно залить 250 мл масла, накрыть крышкой и оставить в темном прохладном месте на неделю. Далее раз в день емкость со смесью необходимо взбалтывать. Далее на протяжении 10 дней нужно принимать по 1 ст.л. смеси за час до еды, размешав смесь перед этим.
Перед очисткой рекомендуется проконсультироваться с врачем. При отсутствии противопоказаний используйте данные способы очистки и будьте здоровы!)
Пока нет комментариев. Будьте первым!