Почему стоит употреблять смузи часто. Как приготовить смузи из банана и арбуза, кефира, молока, малины, клубники, имбиря, шпината, тыквы, овсяных хлопьев. Вкусный рецепт шоколадного смузи.
Чому варто вживати смузі часто. Як приготувати смузі з банана і кавуна, кефіру, молока, малини, полуниці, імбиру, шпинату, гарбуза, вівсяних пластівців. Смачний рецепт шоколадного смузі.
Банани добре відомі своїм високим вмістом калію, який допомагає вам залишатися здоровим і отримувати необхідні поживні речовини. Однак шкірку цього смачного фрукта не можна викидати, як думають...
Бананова шкірка як ліки Бананову шкірку викидає майже кожна людина, але вона може служити допоміжним засобом у господарстві, а також лікарським засобом. За допомогою шкірки банана можна:...
Які є сорти бананів. На сьогоднішній день у світі велика кількість різних сортів і різновидів бананів. І звичайно ж вони всі чимось відрізняються один від одного, наприклад розміром і...
Відомо, що банан є найбільшим джерелом калію в раціоні не тільки людини, але і рослин. Калій у рослині відіграє значну роль в активації ферментів та регуляції проникності клітинних мембран....
Банан- екзотичний фрукт. Що за фрукт банан знають всі, і пробували швидше за все так же все. Банан плід який продається в кожному супермаркеті та дуже популярний серед людей. Але ви повинні знати...
Польза банана. Польза этого плода на человеческий организм очень разносторонняя. В банане содержится достаточное количество калия, а он очень нужен нашему организму для нормализации работы сердца....
А от що робити з м’якоттю перезрілих бананів? Однозначно не викидати, а зробити незвичайне вино. Його смак навряд чи можна з чимось порівняти. Технологія приготування дещо відрізняється від...
Какие есть сорта бананов. На сегодняшний день в мире большое количество разных сортов и разновидностей бананов. И конечно же они все чем то отличаются друг от друга, размером и цветом. Но на...
Користь банана. Користь цього плода на людський організм дуже різнобічна. У банані міститься достатня кількість калію, а він дуже потрібний нашому організму для нормалізації роботи серця. Ви...
Детальний ботанічний опис Банан - це рід багаторічних рослин з родини Бананові. Ця трав'яниста рослина має міцну кореневу систему. Численне...
Подробнее
Пищевая ценность
Калорийность, кКал
89
Белки, г
1.1
Жиры, г
0.3
Насыщенные жиры, г
0.1
Вода, г
74
Углеводы, г
23
Моно- и дисахариды, г
19
Органические кислоты, г
0.4
Пищевые волокна, г
2.6
Крахмал, г
2
Сахар, г
12
Зола, г
0.9
Витамин А, UI, мг
64
Витамин А, РЭ, мг
20
Витамин B1 (тиамин), мг
0.04
Витамин B2 ,мг
0.05
Витамин B4 ,мг
9.8
Витамин B5, мг
0.25
Витамин B6, мг
0.4
Витамин В9, мг
10
Витамин С, мг
8.7
Витамин Е, мг
0.4
Витамин РР (НЭ), мг
0.9
Калий, мг
358
Кальций, мг
5
Магний, мг
26
Фосфор, мг
28
Железо, мг
0.3
Марганец, мг
0.27
Селен, мг
1
Фтор, мг
2.2
Цинк, мг
0.15
Подробнее
Ботаническое описание
Продолжительность жизни
многолетнее
Направление роста
прямостоячий
Период цветения
круглый год
Высота, м
2 - 9
Форма листьев
овальные,продолговатые
Цветки
собраны в кистевидные соцветия,многоцветковая кисть