Самые полезные продукты питания для нашего организма
Научно доказано что продукты питания которые употребляет человек в пищу непосредственно влияет на продолжительность жизни, состояние здоровья, память и общее эмоциональное состояние человека. Древняя восточная мудрость гласит «мы то - что мы едим».
Именно по этому к своему ежедневному питанию нужно подходить серьёзно. Сейчас я хочу вам рассказать о самых полезных продуктов питания для здоровья.
Зелёный чай. Зелёный чай открывает рейтинг самых полезных и необходимых для здоровья человека продуктов. Этот природный напиток является в первую очередь источником антиоксидантов и витаминов С, которые замедляют процесс старения. Тот кто не хочет расстаться с красивой и здоровой кожей, употребления зелёного чая просто необходимо. Помимо того что он помогает вышей коже выглядишь хорошо, он ещё и предотвращает риск сердечно-сосудистых заболеваний, понижает уровень сахара в крови, а так же плодотворности влияет на пищеварительную систему.
Особенно его рекомендуют пить людям которые много времени проводят у экрана компьютера, так как он содержит в себе вещества борющиеся с вередом излучения. Так же врачи говорят о том что этот напиток способствует очищению лёгких и бронх.
Орехи. Орехи это один из самых полезных продуктов, которые подарила нам природа. Особенно полезными считают грецкие орехи. Это источник растительного белка, витамина С, йода и витамина группы В. При регулярном употреблении орехов, резко снижается риск проявления сердечно-сосудистых заболеваний, нормализуется работа щитовидной железы, стимулируется мозговая активность. Так же грецкие орехи хорошо влияют на нервную систему, снимая напряжение. Особенно потребление этого продукта рекомендовано людям имеющим проблемы с памятью, сном и предрасположенным стрессам.
Мёд. Мёд считают самым настоящим кладом. Пользу пчелиного продукта сложно переоценить. Так как он повышает иммунную систему, и организм становиться менее восприимчив к заболеваниям. Хорошо влияет на нервную систему, так же способствует поднятие женского либидо. Помимо выше перечисленного, мёд способен нормализовать ваш сон и снимает внутреннюю вялость, так как считается природным энергетиком. А регулярное употребление этого продукта повышает продолжительность жизни.
Абсолютно согласна! Мед и орехи - это вообще кладезь здоровья! Только чай не всем можно пить! Я например гипотоник и этот очень полезный чай пить не могу, так как понижает давление еще больше!