Продукты жиросжигатели!

Продукты жиросжигатели

Если вы хотите избавиться от лишнего веса. То должны понимать что диета и правильно питание, это важная часть похудения. Потребляя правильные продукты питания, в правильных количествах, ваш весь будет сжигаться быстрее, и в итоге дойдёте до своей цели. В этой статье я расскажу про список продуктов, потребляя из регулярно и в правильных пропорциях, вы будете идти к своей цели ещё быстрее. 

Первый в списке будет грейпфрут

Уже многие знают что это отличный жиросжигатель. Этот фрукт неотъемлемая часть многих диет для похудения. Ученые проводили исследования длинною в 12 дней на людях страдающих ожирением. И это исследование показало что потребления половины грейпфрута перед основным приемом пищи, способствует снижению жира на 1,5 кг в течение 12 дней. 

Ягоды

Ягоды содержат достаточно мало углеводов, но в то же время в них много витаминов и антиоксидантов, они способствуют улучшению кровотока и насыщению мышц кислородом. И это очень положительно скажется на вашем тренировочном процессе и сжигании жира. Считается что лучшие ягоды для похудения это ежевика, малина и клубника. Во время процесса похудения лучше отказаться от черники так как в ней содержится много углеводов. 

Курина грудка

Это главный продукт питания всех спортсменов. Куриная грудка низко калорийная, но в то же время это источник постного белка. Благодаря ему вы сможете провести свой день активно. Выходя из исследований потребление куриной грудки, тунца, яйцо и лосось, снижает тягу к спонтанному обжорству ночью. А это является очень важным фактором во время похудения. 

Авокадо

В авокадо содержится много полезных и насыщенных моно жиров, много клетчатки благодаря которой вы себя будете хорошо чувствовать на протяжении долгого времени. Ещё авокадо позволит вам поглощать в питание в 15 раз больше каратинодов из других фруктов, это значительно укрепит вашу именную систему. 

Зелёный чай

Если же вы будете сидеть целый день на мести и пить зелёный чай, то вы конечно же не сбросите лишний вес. Но  в то же время в зелёном чае содержится большое количество катехина, который как доказали исследования способствует сжиганию жира. Так что 3 чашки зелёного чай в день, спортивные нагрузки и правильная диета, однозначно положительно повлияют на ваш организм и похудение.